- La blessure est l'endroit où la lumière entre en vous.-

Je t'offre un espace sécurisant, une écoute dans le non-jugement et des techniques clés pour ne plus subir ton quotidien.

J'ai vécu l'anxiété chronique et la boulimie vomitive pendant plus de 15 ans. Et c'est seulement lorsque j'ai arrêté de lutter face à ces symptômes et que j'ai appris à les voir comme une boussole plutôt que le mal à abattre que j'ai pu retrouver la paix face à mon alimentation, à mon corps, et à mon être.

- La souffrance est l'opportunité d'apprendre à te connaitre. -

Cet accompagnement est pour toi si…

• Tu souffres d'anxiété/de stress chronique dans ton quotidien

• Il t'arrive d'avoir des crises d'angoisse

• Tu souffres d'insomnie et de fatigue chronique

• Ton énergie est à plat et tu as du mal à la recharger

• Tu souffres d'un ou plusieurs comportements que tu aimerais changer mais tu n'as arrive pas : alimentation troublés, réseaux sociaux, séries, alcool, achats compulsifs...

• Tu te mets parfois en colère sans raison apparente

• Tu n'arrives pas à prendre de décision sans être dans la peur 

• Tu te sens isolée socialement / tu as du mal à être pleinement présente avec les autres

• Tu te sens épuisée de donner aux autres et tu n'arrives pas à te nourrir toi-même

• Tu ne te sens pas comblée et tu ressens un vide profond à l'intérieur de toi 

• Tu penses que tout ira mieux "le jour où"

• Tu t'es souvent sentie incomprise par le corps médical, par tes proches...

• Tu te sens perdue au milieu des nombreux conseils venant de l’extérieur

• Tu ne sais pas qui tu es vraiment car tu as toujours fait les choses pour plaire aux autres

• Tu as de la difficulté à te retrouver seule et/ou à ne rien faire

• Tu as une mauvaise image de toi même, de ton corps, de ton être

• Tu ressens souvent de la culpabilité en toi

• Tu voudrais reprendre le contrôle de ta vie mais à chaque fois tu te sens en échec

• Tu aimerais trouver un équilibre physique, mental et émotionnel dans ton quotidien

" Je n'ai pas de symptômes particuliers mais je me sens vide intérieurement, puis-je quand même être accompagnée ? "

Totalement ! Un symptôme (crise d'angoisse, trouble alimentaire...) est un message, une boussole, un gps qui te pousse à revenir à l'équilibre. Je sais que cela peut paraitre déroutant, mais le symptôme te permet d'incarner ce que tu rejettes dans ta vie, et il te désensibilise du mal être que tu rencontres en réalité en dehors du symptôme. Il est en quelque sorte la bouée de sauvetage qui t'empêche de couler. Il te permet de fuir et ne plus ressentir ton état d'être émotionnel.

Certaines personnes ressentent un profond mal-être intérieur, sans pour autant avoir recours à des symptômes addictifs ou des mécanismes extrême du corps type crises d'angoisse, attaque de panique... Ne pas traverser de symptôme ne veut pas dire qu'il n'y a pas de déséquilibre. Le simple fait de te sentir vide, anxieuse, d'avoir de la difficulté à rester seule, à ressentir tes émotions, est aussi un mécanisme de fuite, au même titre que le sont les symptômes précédemment énoncés. L'accompagnement que je propose se transpose à de nombreuses problématiques avec pour cause commune un état d'être émotionnel douloureux.

Et d'ailleurs, beaucoup de femmes que j'accompagne ont en fait des symptômes, qu'elles n'avaient juste pas codifié comme telle parce que contrairement aux troubles alimentaires par exemple, ils sont socialement admis : alcool, soirées, mecs, travail acharné, dépendance affective... Quoi qu'il en soit, ce que tu traverses est une réponse à ton état d'être, au fait que ta vie actuel est trop éloigné de ce qu'elle devrait être, ce n'en est pas la cause ! Il est tout à fait possible de sortir de la souffrance, qu'importe le niveau d'alerte dans lequel tu te situes aujourd'hui.

Contacte moi et nous pourrons discuter de tes besoins.

Célia

" Hélène m’a ouvert une autre façon d’appréhender le monde, mon passé et ma vie actuelle. Elle m’a aidé à me voir moi, à regarder mon corps différemment, à regarder qui je suis à l’intérieur comme à l’extérieur et de le regarder avec mon cœur. Avec elle on se sent à chaque instant en sécurité et surtout jugé de rien. Ses explications sont claires, elle est très à l’écoute, une écoute active, nous avons de vraies discussions. Je suis ravie de cette expérience et de cette rencontre ( avec le travail d’Hélène mais aussi avec moi même )
Merci mille fois Hélène. "

Célia

" L'accompagnement d'Hélène associe douceur et écoute dans un cadre solide qui permet de se déposer en confiance. Auprés d'Hélène j'ai pu traverser des blocages dont la libération m'a permis de changer de regard sur l'image de mon corps et de dissoudre certaines peurs associées. Merci beaucoup ! "

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Marika

Comment je peux t'aider ?

Mon accompagnement, qui reprend à la fois des principes et outils thérapeutiques ainsi que des concepts issus du yoga, tourne autour de 4 grands aspects qui soutiennent l'ensemble des corps (koshas) de l'être et sur lesquels nous allons pouvoir travailler :

1. Aspect physique : Śarīra Samatva - comprendre les mécanismes du corps physique, du système nerveux, réapprendre à être présent à son corps, thérapie par le mouvement et la respiration.

2. Aspect mental : Manas Svatantra - gestion des pensées, modification des perceptions, travail sur les croyances limitantes, le but étant d'apaiser les relations avec soi-même et avec les autres.

3. Aspect émotionnel : Bhāva Niyantrana - gestion des émotions et des énergies qui les accompagnent, des sentiments et plus largement de l'état d'être émotionnel. Apprendre à se laisser traverser sans avoir recours à des mécanismes de décompression douloureux.

4. Aspect spirituel : Ānanda Prabodha - cultiver la sagesse intérieure, l'intuition, l'incarnation de tes valeurs, vers la réalisation de soi. Qu'importe tes croyances -que tu te définisses comme cartésienne, scientifique, croyante ou spirituelle-, il est possible de cultiver cet aspect dont le seul but est d'atteindre l'amour inconditionnelle.

Il est important de comprendre que tous ces aspects fonctionnent en synergie. Par exemple, lorsqu'une émotion est réprimée, cela se traduit par une douleur sur le plan physique, par des pensées obsessionnelles sur le plan mental et par une faible estime de soi et une perte d'intuition sur le plan spirituel.

Pour travailler ces différents aspects, voici un petit aperçu des outils que j'utilise pour te guider :

• un socle théorique nécessaire selon moi à la compréhension de ce qui cause tes souffrances

• une thérapie par la parole où tu pourras t'exprimer pour changer/rééquilibrer tes perceptions au niveau mental

• un retour à la conscience d'expériences vécues pour te libérer de tes charges 

• une reconnexion à ton essence en définissant et en incarnant pleinement tes valeurs

• une reconnexion au corps physique par la pratique du mouvement (à travers le yoga mais pas que)

• des techniques de respiration pour harmoniser le prana -le corps énergétique-

• des exercices de visualisation pour accepter et te reconnecter à toutes tes parts

Enfin, je suis là pour t'accompagner, pour te guider, et non pas pour te proposer une solution toute faite qui mettra un terme à toutes tes souffrances. L'arrêt du symptôme que tu souhaites voir disparaitre (crise d'angoisse, trouble alimentaire...) n'est pas un objectif, ni le marqueur d'un mieux être. C'est une CONSÉQUENCE. C'est seulement en se reconnectant à sa propre présence, mais surtout à l'Amour en soi, et en apprenant à s'incarner pleinement, qu'alors les symptômes n'auront plus lieu d'être. Et c'est sur ce chemin que je peux te guider. 

Si tu veux en savoir plus, réserve ton appel gratuit de 30 minutes où nous pourrons voir ensemble si mon approche est faite pour toi. 

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Tarifs

Premier rendez-vous

Ce rendez-vous dure 2 heures.

C'est le temps pour moi de bien comprendre ta problématique et d'engager les premiers exercices.

120$CA / 80€

Rendez-vous suivants

1h30

100$CA / 70€

Le nombre de rendez-vous est dépendant de chacun.

Mais d'expérience un premier engagement sur 5 rendez-vous est un bon début pour voir de profonds changements opérer.

J'exerce en visio car le distanciel apporte cet avantage d'être flexible dans les horaires, et te permet d'être dans le confort et la sécurité de chez soi.

Je propose également du présentiel à Montréal si tu préfères !

Tu as des questions ?